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有人坚持下来了么?
从今天开始
好文顶一下!  搬文也累
回复 4# jiyou33233


    1.2应该不会使腿变粗,1更是瑜伽里常用的姿势。
回复 10# mimikiki


    偶也觉得锻炼效果图嘛,当然维持一样的服装姿势角度等等因素不变才好比较嘛--不过现在PS技术那么牛,好像也没必要
做这些动作是满有效果的,第一天做下来,胳膊 腿 腰 屁股蛋子都疼
好文顶一下!  搬文也累
没有丑女人,只有懒女人。
不錯啊感謝分享
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