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标题: 瘦腹减肥汤 [打印本页]

作者: yfz123321110 时间: 2010-11-28 04:12 标题: 瘦腹减肥汤

发胖了！肚子凸出来了，要多难看就有多难看。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很痛苦。食疗排毒是不错的选择，介绍4款靓汤，排毒瘦身效果不错哟！

黄瓜
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1、锅中放入清水、姜片烧开。

　　2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

　　3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

　　减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。

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枸杞山药
二、枸杞山药

　　原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

　　做法：

　　1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

　　2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

　　3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

　　4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

　　减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。

蜂蜜雪梨
三、蜂蜜雪梨羹

　　原料：雪梨2个，蜂蜜30克

　　做法：

　　1、雪梨洗净切块。

　　2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

　　3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

　　减肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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胡萝卜
四、杭菊胡萝卜汤

　　原料：菊花6克、胡萝卜100克

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。

　　2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。

　　3、最后加入盐、香油调味。

　　减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用；胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

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作者: drecho 时间: 2010-11-28 11:35

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作者: 随风飘飘 时间: 2010-11-28 15:30

只是不知道味道如何啊，都没肉肉的说。

作者: puccafly 时间: 2010-11-28 15:40

偶也觉得，三餐都要这种的么？不管饱的呀，走两步就倒了咋办？

作者: keqing0504 时间: 2010-11-28 21:18

这些汤好，简单、材料平常、看上去味道不错

作者: pennyru 时间: 2010-11-29 10:18

喝汤时是否能搭配其他的一起进餐呢？

作者: yeduwuren 时间: 2010-11-30 06:54

谢谢，抱走了

作者: 苹果娃娃20 时间: 2010-12-1 00:14

恩恩
值得收藏~
又要过年了~喝喝这种汤清清肠胃也好~

作者: nightpa 时间: 2010-12-1 23:52

湿淀粉勾芡似乎不利减肥啊

作者: capridiem 时间: 2010-12-4 15:11

um i wonder why they r good for losing weight, just becoz of their nature??

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