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标题: [瘦身美体] 各类食物的卡路里！ [打印本页]

作者: ameliayue 时间: 2009-7-15 01:01 标题: 各类食物的卡路里！

主食篇
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡  !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面  一碗  400卡
炸酱面  一碗  385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺一个 245卡
猪肉水饺  一个  40卡
蛋饼一份  255卡
豆沙包  一个  215卡
鲜肉包  一个  225-280卡
*烧包  一个  160卡
小水煎包2个  约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡

作者: poxiao 时间: 2009-7-24 05:33

不管怎么说这些食物都是我们每天在吃的

作者: smith1982 时间: 2009-12-15 04:32

嗯~~減肥是一輩子的事業啊~~

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