记录一下减肥日常

myq123456

今天跟抖音减肥操的第三天，早上空腹净体重112.2，今天晚上跟了一个小时，看下明天早上能瘦多少

小小小木武

想减肥，但是每次都半途而废

哔哔哔

也想减肥来着，但是完全控制不住嘴。楼主加油

小小小木武

根本减不了一点呜呜，只会蹭蹭蹭往上涨

够够机器猫1

腰两侧的肉真的好顽固啊

清嘉123

减肥还是要少吃，光运动没用

云清123

不需要节食啊，正餐吃清淡些，少吃零食不喝饮料，水果也少吃，保持100斤好几年了

够够机器猫1

光靠运动不节食是没有用的，我每天晚上不吃正餐，吃点儿菜，但是有时候还是忍不住吃多，人胖了以后嘴都变馋了

snowbx0111

每天运动半小时。持续了一个月体重一点没降

零儿喵喵

同减肥中，我不爱运动，通过减少食量减肥，中餐正常吃，早餐吃以前的一半（一个包子/馒头，一个鸡蛋，一碗稀饭），中午吃食堂，晚上5点半之前吃完，吃一个包子/馒头，一块卤牛肉。没办法，吃食堂，懒得烧饭，早上的两个包子早晚各吃一个，晚上蒸点成品牛肉，简单，方便，一个月瘦了5斤。周末还出去吃火锅烧烤，也还好，没怎么反弹，就是可能到了平台期，保持现在这个体重1星期没动了！

下周不在

运动了两天。今天又没有动力了

蓝洛123

回复 1# myq123456


    想问问楼主，一个月了 减肥多少了或者增肥多少

gaolinfree

正在减肥，希望三个月后能瘦到100斤

云丹风清

完全没有减肥的毅力，只能想想了，为你加油

夜落天明

减肥好难，工作焦虑会狂吃